活動内容

定例会は第２土曜日と第4日曜日の月2回です。AM　9時集合。《市民体育館；錦渓苑》

自分ペースで約1時間〜2時間。ウォーク＆ラン

　　通常のコースは体育館から千早口、天見、蟹井神社方面への折り返しのコースです。

　　季節により別コースも沢山あります。

　　 主な年間行事としましては；新年会・リレーマラソン・お花見ラン・平和マラソン・ホタルラン・合宿・忘年会等

　　練習中の事故、ケガに関しましては自己の責任において処理して頂きますようにお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会費：年額3,600円

◇クラブ会員募集中　　体験参加大歓迎です！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　申し込み（お問い合わせ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　河内長野WALK＆RUN（会長）　玉木　義輝
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　携帯；090-5063-3001
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL；0721-62-6098
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　住所；河内長野市中片添町23-13



　　　　　　　　　　◇　活動内容　五箇条

　　　　　　　　　　　　　☆　ランニングを愛する人に広く呼び掛け、月例会・講習会・集いを行う。　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　☆　初心者を大切にし、クラブ員のレベルアップをはかる。
　　　　　　　　　　　　　☆　河内長野周辺の自然、地形を生かした多彩な行事を行う。
　　　　　　　　　　　　　☆　その他のスポーツ・レクリェーション行事も要求に応じて行う。
　　　　　　　　　　　　　☆　反核平和マラソンをはじめ新日本スポーツ連盟、大阪ランニングセンターの行事に参加する。

　　　　　　　　　　　　　◇　トレーニング

　　　　　　　　　　　　　☆　トレーニングに集中する。
　　　　　　　　　　　　　☆　トレーニングを継続すること。
　　　　　　　　　　　　　☆　繰り返すことによってはじめて身につくすべての運動を意識した全体的な訓練を心がける。
　　　　　　　　　　　　　☆　人それぞれトレーニングメニューをアレンジする。